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伏天是(shì )夏季的最后一段时(🥧)间，天(📹)气炎热，人(⏫)们容易(🆘)(yì )出汗，身体容易疲劳(🚙)(láo )。为了保(😺)(bǎo )持健康(🗣)，我(wǒ )们需要注(🔂)意(🏉)饮(yǐn )食，选(xuǎn )择适合(⏫)(hé(🛁) )夏天的食物(🔒)来清凉降温(wēn )。在伏天饮(⏩)食中，我们应该注重清热解暑(💇)、补充水(📖)(shuǐ(🔬) )分和营养的(🥃)原则。清(qīng )热(😐)(rè )解暑的(🍆)食物(🍞)如(🔜)绿豆(dòu )、薏米、冬瓜(💂)、黄瓜等，可以帮(bāng )助我们降温解暑；补(🦆)充(chōng )水(📫)分(🐼)的(de )食物如(rú )西瓜(😦)、哈密瓜、(📸)柚(🅱)子等水果(guǒ )，以及椰子水、绿豆汤等清(qīng )凉饮品，可(kě )以帮助我们(⛩)解渴(📬)；而(ér )富含蛋白质、维生素和(🤠)(hé )矿(🤼)物质的食物(🥢)如鱼、鸡肉、豆腐、番茄、黄瓜、(🌫)橙子等，可以帮助我们保持身体的(👘)健康。希望本(👓)文(🐀)的(🥛)伏天(🌴)饮食指南能够帮助您度过一个清(🔭)凉(🙊)舒适(⌛)的夏季。

对科幻类型而言(🤨)，幻(🕥)想(🔍)陷(xiàn )入套路、(🐴)重复，更形同致命(mìng )病(bìng )毒过载(🆑)。